Receita: Crepioca + Vídeo: Minhas bases favoritas!

Oi gente! Tudo bem com vocês? Então, eu estive meio ausente esse final de semana né? Isso foi porque eu estava viajando com meu namorado (tava precisando, viu?) e olha, foi MUITO bom! A gente foi passar o final de semana no Summerville Resort lá em Porto de Galinhas e graças a Deus foi tudo muito bom! Quem me segue no instagram (@marinacorteznunes) deve ter visto algumas fotos que tirei por lá! E hoje eu trouxe um post pra vocês com uma receitinha super saudável e muito gostosa porque tipoooo assim lá em Porto eu comi: MUITO! kkk. Como eu disse, não abro mão de comer bem em uma viagem, acho essencial e um final de semana não mata ninguém... Um exceção não muda uma regra, não é mesmo? Comi brownie, sorvete, sushi até morrer, café da manhã com TUDO que eu tinha direito (alguém mais não resiste a café da manhã de hotel?), petit gateau da Parmalat (aff, muito amor!), camarão ao molho de queijo gorgonzola e muito mais! kkkk. O importante é a gente saber voltar para a rotina e hoje já estou na minha "dietinha" que eu amo super certinha, fiz HIIT e treino de braço! Espero de verdade que vocês gostem do post de hoje! Além da receitinha, trouxe um vídeo para as meninas lindas que acompanham meu blog mostrando as minhas 3 bases favoritas do mundo! <3 Confiram aí o post!

Gente, a receita da crepioca é incrivelmente besta e fácil! Eu geralmente estou comendo no café da manhã porque me da energia para malhar ou para começar o dia e ainda tem uma quantidade boa de proteína! Eu já testei de dois sabores: doce e salgada! E ambas ficaram uma delícia e dá vontade de comer toda hora! kkkk. 

Vamos conferir a receita?

-> CREPIOCA SALGADA

Ingredientes: 

- 2 colheres de sopa de tapioca hidratada (eu já compro pronta, gente! vende em qualquer supermercado)

- 3 claras 

- um pouquinho de sal

- coentro, cebolinha, cebola (se você não gostar, você tira!) 

- duas fatias de queijo minas ou ricota

- duas fatias de peito de peru

Modo de Preparo:

Coisa mais simples do universo: 

- Misturar a tapioca com as 3 claras o sal e os temperos em uma vasilha

- Bater com um garfo até ficar tudo igualzinho

- Aquece uma frigideira com um pouquinho de margarina (bem pouco, viu?) 

- Joga a mistura em cima, espera um pouquinho e vira ela!

- Bota as duas fatias de queijo e as duas de peito de peru dentro e aí é só fechar

Simples, fácil, rápido e muito gostoso gente!!

-> CREPIOCA DOCE

Ingredientes:

- 2 colheres de sopa de tapioca hidratada

- 3 claras de ovo

- uma colher de chá de adoçante culinário (ou qualquer outro que você tenha em casa)

- uma banana

- geleia sem açúcar (eu uso de morango ou frutas vermelhas, fica muito bom!) 

Modo de Preparo: 

- Misturar as duas colheres de tapioca com as 3 claras e o adoçante em uma vasilha

- Bater com um garfo até ficar tudo bonitinho

- Aquecer uma frigideira com um pouquinho de margarina (pouco, ein?)

- Jogar a mistura em cima, esperar um pouquinho e virar ela!

- Depois de pronta, jogar ela aberta mesmo em um prato grande

- Colocar a geleia de morango espalhada na massa

- Cortar a banana em pedacinhos e botar em cima

- COMER COMER COMER!!

E aí, gente? Muito fácil né? Nossa e fica uma maravilha! Estou fazendo quase todo dia de manhã kkk É legal porque eu não gosto muito de clara de ovo pura e quem malha sabe que precisa comer muita proteína, né? Essa receita ajuda muito porque fica deliciosa demais! :) Quem aí vai tentar fazer? 

 Agora confiram o vídeo que eu gravei mostrando as minhas 3 bases favoritas! 

Gostaram do post de hoje, gente? Quero que vocês façam a receita e me digam o que acharam, viu?! 

Comentem aí em baixo dizendo o que acharam, tá? Qualquer duvida que vocês tiverem comentem também que eu respondo, ok? E claro, deem sugestões do que querem ver aqui pelo blog! 

Beijos!