Receita: Crepioca + Vídeo: Minhas bases favoritas!

segunda-feira, 26 de maio de 2014 /

Oi gente! Tudo bem com vocês? Então, eu estive meio ausente esse final de semana né? Isso foi porque eu estava viajando com meu namorado (tava precisando, viu?) e olha, foi MUITO bom! A gente foi passar o final de semana no Summerville Resort lá em Porto de Galinhas e graças a Deus foi tudo muito bom! Quem me segue no instagram (@marinacorteznunes) deve ter visto algumas fotos que tirei por lá! E hoje eu trouxe um post pra vocês com uma receitinha super saudável e muito gostosa porque tipoooo assim lá em Porto eu comi: MUITO! kkk. Como eu disse, não abro mão de comer bem em uma viagem, acho essencial e um final de semana não mata ninguém... Um exceção não muda uma regra, não é mesmo? Comi brownie, sorvete, sushi até morrer, café da manhã com TUDO que eu tinha direito (alguém mais não resiste a café da manhã de hotel?), petit gateau da Parmalat (aff, muito amor!), camarão ao molho de queijo gorgonzola e muito mais! kkkk. O importante é a gente saber voltar para a rotina e hoje já estou na minha "dietinha" que eu amo super certinha, fiz HIIT e treino de braço! Espero de verdade que vocês gostem do post de hoje! Além da receitinha, trouxe um vídeo para as meninas lindas que acompanham meu blog mostrando as minhas 3 bases favoritas do mundo! <3 Confiram aí o post!

Gente, a receita da crepioca é incrivelmente besta e fácil! Eu geralmente estou comendo no café da manhã porque me da energia para malhar ou para começar o dia e ainda tem uma quantidade boa de proteína! Eu já testei de dois sabores: doce e salgada! E ambas ficaram uma delícia e dá vontade de comer toda hora! kkkk. 
Vamos conferir a receita?

-> CREPIOCA SALGADA

Ingredientes: 
- 2 colheres de sopa de tapioca hidratada (eu já compro pronta, gente! vende em qualquer supermercado)
- 3 claras 
- um pouquinho de sal
- coentro, cebolinha, cebola (se você não gostar, você tira!) 
- duas fatias de queijo minas ou ricota
- duas fatias de peito de peru

Modo de Preparo:
Coisa mais simples do universo: 
- Misturar a tapioca com as 3 claras o sal e os temperos em uma vasilha
- Bater com um garfo até ficar tudo igualzinho
- Aquece uma frigideira com um pouquinho de margarina (bem pouco, viu?) 
- Joga a mistura em cima, espera um pouquinho e vira ela!
- Bota as duas fatias de queijo e as duas de peito de peru dentro e aí é só fechar

Simples, fácil, rápido e muito gostoso gente!!

-> CREPIOCA DOCE

Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de tapioca hidratada
- 3 claras de ovo
- uma colher de chá de adoçante culinário (ou qualquer outro que você tenha em casa)
- uma banana
- geleia sem açúcar (eu uso de morango ou frutas vermelhas, fica muito bom!) 

Modo de Preparo: 
- Misturar as duas colheres de tapioca com as 3 claras e o adoçante em uma vasilha
- Bater com um garfo até ficar tudo bonitinho
- Aquecer uma frigideira com um pouquinho de margarina (pouco, ein?)
- Jogar a mistura em cima, esperar um pouquinho e virar ela!
- Depois de pronta, jogar ela aberta mesmo em um prato grande
- Colocar a geleia de morango espalhada na massa
- Cortar a banana em pedacinhos e botar em cima
- COMER COMER COMER!!

E aí, gente? Muito fácil né? Nossa e fica uma maravilha! Estou fazendo quase todo dia de manhã kkk É legal porque eu não gosto muito de clara de ovo pura e quem malha sabe que precisa comer muita proteína, né? Essa receita ajuda muito porque fica deliciosa demais! :) Quem aí vai tentar fazer? 
 Agora confiram o vídeo que eu gravei mostrando as minhas 3 bases favoritas! 


Gostaram do post de hoje, gente? Quero que vocês façam a receita e me digam o que acharam, viu?! 
Comentem aí em baixo dizendo o que acharam, tá? Qualquer duvida que vocês tiverem comentem também que eu respondo, ok? E claro, deem sugestões do que querem ver aqui pelo blog! 

Beijos!

5 comentários

  1. Ah...eu adorei! Em outubro vou para Paris e alhures...Trarei bases para vc.!

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  2. Fez me lembrar algumas coisas que comi quando estava em recife, :D :D :D

    Adorei aqueles bolos de goiaba enrolados :D

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